終活とは？やることリストと始めるタイミングを分かりやすく解説

終活とは、人生の終わりに向けて行う事前準備を指す言葉です。
この記事では、終活について具体的なやることリストや、始めるべき最適なタイミングを分かりやすく解説します。

自身の人生を振り返り、これからの生き方を考えるきっかけとして、終活で何をするべきか確認していきましょう。

終活でまず整理しておきたいこと

そもそも終活とは？意味と人生を豊かにするための前向きな活動

終活とは、単に死への準備を意味するものではありません。
自分の人生の終わり方と向き合うことで、残りの人生をより良く、自分らしく生きるための前向きな活動です。

これまでの人生を整理し、やり残したことや自身の希望を明確にすることで、これからの毎日を楽しく、安心して過ごすことにつながります。
なぜ終活が必要なのか、その本当の意味を理解することが終活の第一歩です。

終活で得られる3つのメリット

終活には、これからの人生を前向きに過ごせるようになる、家族の負担を軽減できる、親族間の相続トラブルを防ぐといった、大きく3つのメリットが存在します。

特に、判断能力がはっきりしている若いうちから準備を始めることで、より多くのメリットを享受できます。
ここでは、それぞれの利点について詳しく見ていきましょう。

これからの人生を前向きに過ごせるようになる

終活を通じて自身の半生を振り返り、価値観ややりたいことを見つめ直すことは、これからのライフプランを考える良い機会となります。
やりたいことリストを作成したり、会いたい人をリストアップしたりする中で、残りの人生の目標が明確になります。

漠然とした老後への不安が解消され、毎日をいきいきと前向きに過ごすためのきっかけを得られます。

遺された家族の精神的・金銭的な負担を軽くする

万が一のことがあった際、遺された家族は葬儀や相続手続きなど、多くの判断と作業に追われます。
終活で本人の希望が明確になっていれば、家族はその意思を尊重して手続きを進められるため、精神的な負担が大幅に軽減されます。

親として家族に迷惑をかけないために、事前に準備しておくことは重要な思いやりです。

相続をめぐる親族間のトラブルを未然に防ぐ

財産の分け方など相続に関する意思表示がない場合、親族間で深刻なトラブルに発展するケースは少なくありません。
終活の一環として財産目録を作成し、遺言書で意思を明確にしておくことで、こうした相続問題の発生を未然に防ぎます。

資産状況を正確に把握し、法的に有効な形で意思を残しておくことが重要です。

老後に備える終活はいつから始めるべき？思い立った時が最適なタイミング

終活は、何歳から始めなければならないという決まりはありません。
心身ともに元気で、冷静な判断ができるうちであれば、いつから始めても早すぎることはなく、思い立った時が最適なタイミングです。

自身のライフステージの変化などをきっかけに、まずは自分と向き合う時間を作るところから終活を始めてみましょう。

【年齢別】終活を意識し始める平均的な時期

ある民間のアンケート調査によると、終活を始める平均年齢は60代が最も多い割合を占めます。
一般的に、20代や30代では生命保険への加入や資産形成、40代・50代では親の介護や自身の老後資金の準備、60代・65歳以上では相続や医療・介護の具体的な準備を始めるなど、年齢に応じて関心事が変化する傾向が見られます。

統計にとらわれず、自身の状況に合わせて考えることが大切です。

【きっかけ別】ライフイベントに合わせた始め方の例

終活を始めるきっかけは人それぞれです。
定年退職で仕事に区切りがついた時、結婚や子どもの独立といった家族構成に変化があった時、あるいは大きな病気を経験した時などが挙げられます。

また、引っ越しによる持ち物の整理が、自身の人生を見つめ直すきっかけになることもあります。
こうしたライフイベントは、終活を始める自然なタイミングとなり得ます。

【完全版】終活でやるべきことリスト10選｜3つのステップで解説

終活で検討すべき内容は多岐にわたります。
これらを整理して進めるために、様々な方法が提案されています。

例えば、自分自身の情報を整理することから始め、これからの人生の希望を明確にし、万が一の時に備えるといった流れで進めることも有効です。
終活の項目は多岐にわたるため、ご自身の状況に合わせて必要なものから取り組むことが大切です。

ステップ1：自分自身の情報を整理する

終活の第一歩は、自分自身の現状を正確に把握することです。
身の回りの物から財産、人間関係、デジタル情報に至るまで、客観的な事実を整理・調査します。

この作業を通じて、これからの人生で何が大切か、また、家族に何を伝えておくべきかが見えてきます。

①持ち物の整理（生前整理）で身軽になる

生前整理は、身の回りの物を整理し、不要なものを手放す作業です。
単なる不用品の処分ではなく、残りの人生を本当に大切な物だけに囲まれて過ごすための準備でもあります。

衣類や書籍だけでなく、思い出の詰まった写真や手紙、使っていない家や庭の道具なども整理の対象とし、本当に必要なものだけを残しましょう。

②財産目録を作成し資産状況を把握する

自身が所有する財産をすべてリストアップした財産目録を作成します。
預貯金のある金融機関名や口座番号、不動産の所在地、加入している生命保険の保険会社名と証券番号などを一覧にします。

借入金などのマイナスの財産も忘れずに記載し、お金の全体像を正確に把握しておくことが、後の相続対策の基礎となります。

③人間関係の情報をリストアップしておく

友人や知人、親戚など、自分にとって大切な人たちの連絡先をリストにまとめます。
万が一のことがあった際に、家族から誰に連絡してほしいのかを明確に伝えるためのものです。

また、これまでの人間関係を振り返ることで、残りの人生で誰との時間を大切にしたいかを再確認するきっかけにもなります。

④SNSやサブスクなどデジタル遺品をまとめる

スマホやパソコンの中にあるデータや、インターネット上の契約情報も重要な資産です。
SNSアカウント、ネット銀行の口座情報、有料のサブスクリプションサービスなど、デジタル遺品となりうるものをリストアップし、IDやパスワードの管理方法を決めておきましょう。

死後に不要な契約が継続しないよう、解約手順も書き残しておくと親切です。

ステップ2：これからの人生の希望を明確にする

自分に関する情報の整理が終わったら、次は未来に目を向けます。
これからどのような人生を送りたいのか、また、最期の時をどのように迎えたいのか、自身の希望を具体的にしていきます。

テレビや本で見た憧れの場所など、自由に発想を広げてみましょう。

⑤やりたいことリストで残りの人生を充実させる

やりたいことリストを作成し、残りの人生で挑戦したいことや達成したい夢を書き出してみましょう。
「豪華客船で世界一周旅行に行きたい」「オーロラを見たい」といった壮大な夢から、「孫と遊園地に行く」といった身近な楽しみまで、自由に記します。

目標が明確になることで、日々の生活に活力が生まれます。

⑥希望する医療や介護の方針を決めておく

将来、病気や加齢で意思表示ができなくなった場合に備え、希望する医療や介護の方針を明確にしておきます。
延命治療を望むか否か、病名や余命の告知を希望するか、介護が必要になった際はどこで過ごしたいかといった点を具体的に決めておきましょう。

家族が難しい判断を迫られる場面で、大きな助けとなります。

ステップ3：万が一の時に備える準備をする

自分自身の希望が固まったら、その内容を家族に伝え、法的な準備を進めるステップに入ります。
自身の想いを確実に実現させ、遺された家族が困らないようにするための最終準備です。

国が定める制度なども活用しながら、必要な手続きを進めていきましょう。

⑦エンディングノートに想いや希望を書き記す

エンディングノートは、自分の情報や希望、家族へのメッセージなどを書き記しておくためのノートです。
法的な効力はありませんが、備忘録として、また家族への引継ぎ書として役立ちます。

市販のノートもあれば、自分で手帳に項目を立てて作成することも可能です。
形式にこだわらず、気軽に書き始めてみましょう。

⑧葬儀やお墓に関する希望を伝える

どのような葬儀を希望するか、お墓をどうするかについても、意思を明確にしておきます。
葬儀の規模（家族葬、一般葬など）や形式、遺影に使ってほしい写真、お墓の形態（一般墓、永代供養、樹木葬など）といった具体的な希望をエンディングノートなどに記しておくと、家族が迷わずに準備を進められます。

⑨法的効力のある遺言書を作成する

財産の分け方など、相続に関する希望を法的に実現させるためには、遺言書の作成が不可欠です。
遺言には自筆証書遺言や公正証書遺言などの種類があり、それぞれ要件が異なります。

確実に意思を反映させるためには、専門家に相談しながら作成することをおすすめします。
作成した遺言書は、法務局の保管制度を利用すると紛失や改ざんのリスクを防げます。

⑩大切な人へのメッセージを用意する

家族や友人など、お世話になった大切な人へ、普段はなかなか伝えられない感謝の気持ちをメッセージとして残しておきましょう。
手紙やビデオメッセージなど、形式は問いません。

これは遺された人々の心を癒やすだけでなく、自身の人生を肯定的に締めくくるための大切なイベントにもなります。

終活を進める上で大切な3つの注意点

終活は人生の重要な活動ですが、進め方によっては家族との関係に影響を与えたり、自分自身の負担になったりすることもあります。

有意義な終活にするために、これから紹介する3つの注意点を意識して取り組むことが大切です。

一人ですべてを決めずに家族としっかり話し合う

終活は自分自身の問題であると同時に、家族に深く関わる問題でもあります。
特に相続や介護の方針など、家族の協力が必要な事柄については、一人で決めずに事前にしっかりと家族と話し合うことが重要です。

自分の希望を伝えるとともに、家族の意見にも耳を傾け、お互いの想いを共有しておきましょう。

完璧を目指さず自分のペースで少しずつ進める

終活でやるべきことは多岐にわたるため、すべてを一度に完璧にやろうとすると、心身ともに疲弊してしまいます。
まずはエンディングノートを一冊購入してみる、引き出しを一つだけ整理するなど、すぐにできることから始めてみましょう。

焦らず、自分のペースで楽しみながら少しずつ進めることが長続きの秘訣です。

一度決めた内容も定期的に見直す機会を持つ

終活で決めた内容は、一度決めたら終わりではありません。
例えば2024年時点での考えと数年後では、家族構成や資産状況、自身の心境も変化している可能性があります。

そのため、年に一度、誕生日などのタイミングでエンディングノートや財産目録を見直し、現状に合わせて内容を定期的に更新していくことが大切です。
常に最新の意思を反映させておきましょう。

何から始めるか迷ったら「生前対策診断」で現状を整理しよう

終活に興味はあるものの、具体的に何から手をつければよいか分からないという方も多いかもしれません。
そのような場合は、専門家が提供する現状整理のサービスを利用するのも一つの方法です。

例えば生前対策診断のようなサービスでは、財産状況や家族構成を専門家と一緒に整理し、どのような対策が必要か、優先順位は何かを明確にできます。
無料のセミナーや相談会を活用して情報収集するのもおすすめです。

終活に関するよくある質問

ここでは、終活に関して多くの方が抱く疑問についてお答えします。
終活カウンセラーなどの専門資格を持つ人に相談する前に、基本的な知識を整理しておきましょう。

終活の話を家族に切り出す良い方法はありますか？

自身の健康診断の結果や、友人・知人の話、テレビの特集などをきっかけに切り出すのがおすすめです。
「自分のこれからのために考えておきたい」と前向きな姿勢で話すと、家族も受け入れやすくなります。

一人暮らしの親が心配な場合などは、帰省のタイミングでさりげなく話題に出してみるのもよいでしょう。

まだ若くても終活を始めるメリットはありますか？

はい、メリットはあります。
資産状況や加入保険を整理することは、自身のライフプランを見直すことに直結します。
また、万が一の際に家族に伝えるべき情報を若いうちからまとめておけば、安心して日々を過ごせます。

デジタル遺品の整理など、若い世代だからこそやっておくべき項目も多くあります。

終活にかかる費用はどのくらいですか？

進め方によって費用は大きく異なります。
エンディングノートの購入費や書籍代など数千円で済む場合もあれば、公正証書遺言の作成や相続対策を専門家に依頼する場合は、内容に応じて数万円から数十万円の料金がかかることもあります。

まずは費用のかからない範囲で始めて、必要に応じて専門家への相談を検討しましょう。

専門家のサポートが必要なときにSWATSが選ばれる理由

終活には、相続税や法律など専門的な知識が必要な場面も少なくありません。
何から手をつけてよいか分からない時や、より確実に準備を進めたい時には、専門家への相談が有効です。

SWATSでは、初回無料相談も受け付けており、現状の整理から具体的な対策の実行までをサポートします。

税務と法務の専門家が連携しワンストップで対応

生前対策では、相続税などの「税務」の問題と、遺言の有効性や遺産分割協議といった「法務」の問題が複雑に絡み合います。
SWATSでは税理士法人と法律事務所が連携しているため、それぞれの専門家の視点から、バランスの取れた最適な解決策をワンストップで提案することが可能です。

状況に合わせて最適な対策をオーダーメイドで提案

必要な生前対策は、家族構成や財産内容、ご本人の希望によって一人ひとり異なります。
SWATSでは、遺言、家族信託、生前贈与といった特定の手段ありきで話を進めるのではなく、まずはお客様の状況を丁寧にヒアリングします。

その上で、ご本人にとって本当に必要な対策は何かを整理し、オーダーメイドでご提案します。

相続発生後まで見据えた長期的な視点で設計

生前対策は、相続が発生した時に実際に機能しなければ意味がありません。
SWATSでは、将来の相続手続きや相続税申告までを見据え、遺された家族の負担を減らすための設計を重視します。

万が一の時に家族が困らないよう、長期的な視点に立った実用的なサポートを提供します。

まとめ

終活は、残りの人生を自分らしく豊かに生きるための前向きな活動です。
この記事で紹介したやることリストを参考に、まずはできることから少しずつ始めてみましょう。

始めるタイミングに早すぎるということはなく、思い立った今がその時です。
一人で抱え込まず、家族と話し合ったり、必要であれば専門家の力を借りたりしながら、自分らしい終活を進めてください。